Memiliki waktu
luang untuk membaca adalah anugerah untuk pecinta buku, saya salah satunya.
Setelah seharian disibukkan dengan berbagai aktivitas, kuliah, bikin tugas,
beres-beres kamar kos dan segudang aktivitas lain, bisa leyeh-leyeh sambil baca
novel favorit sebelum tidur jadi salah satu healing activity yang TOP banget.
Namanya juga
baca novel, pastinya cari posisi yang paling enak supaya baca novelnya makin
menjiwai. Cara saya untuk mendapatkan posisi enak itu sambil tiduran, lampu
diredupkan dan pasang kipas angin. Mantap sekali!
Tapi di balik
kenikmatan yang hakiki itu saya sering merasa ada yang enggak beres dengan
mata, agak sepet dan seperti agak kabur
pandangannya. Sempat berpikir kalau mata saya kena rabun jauh akibat baca di
tempat gelap, tapi setelah saya tiduran sebentar dan berhenti baca, mata saya
terasa baikan lagi.
Setelah
tanya-tanya sama kakak sepupu, rupanya mata
sepet yang saya rasakan itu karena mata saya lelah dan mata lelah ini
adalah salah satu gejala mata kering. Ternyata mata bisa lelah karena terlalu
lama membaca, di ruangan dengan cahaya yang buruk, sambil tiduran pula. Jadi
ibaratnya mata kita itu bekerja keras untuk menyesuaikan cahaya yang masuk ke
mata, sekaligus menangkap tulisan yang akan diterjemahkan di otak. Ditambah
lagi kipas angin dengan udaranya yang bikin mata terasa kering.
Aduh, kasihan
banget mata saya. Huhu.
Macam-Macam Penyebab Mata Kering
Karena
penasaran, akhirnya saya cari tahu lagi deh tentang si mata kering ini, dan ternyata ada banyak banget penyebab mata
kering yang sering saya lakukan. Misalnya saja :
-
Membaca terlalu lama
-
Terlalu asyik main HP
sampai berjam-jam
-
Nonton TV atau nonton
film di laptop dengan kondisi lampu remang
-
Layar HP/laptop full
brightness
-
Kurang tidur
-
Terlalu lama di ruangan
AC/di depan kipas angin
-
Pakai hair dryer
-
Terkena asap kendaraan
dan polusi udara serta masih banyak lagi
Semuanya
aktivitas harian banget, ya? Ternyata bisa membuat mata kita jadi bermasalah.
Padahal terlihat sepele, tapi efeknya buruk untuk kesehatan mata. Jika gejala
mata kering dibiarkan, maka bisa menimbulkan masalah besar untuk mata, misalnya
saja rabun dan juga kebutaan.
Gejala Mata Kering yang Sering Disepelekan
Seperti yang
telah saya sebutkan sebelumnya, gejala mata kering yang dianggap sepele bisa
berakibat rabun, bahkan kebutaan. Karena mata tak mampu melubrikasi bola mata
dengan baik, akhirnya mata jadi kekeringan dan muncul luka-luka di permukaan
bola mata. Selain itu bakteri dan debu yang masuk ke dalam mata tak bisa
dibilas dan terbuang dengan baik, melainkan malah terjebak di luka-luka
tersebut.
Nah, gejala mata
kering yang sering disepelekan adalah :
1.
Mata Sepet. Ini adalah
gejala mata kering yang saya rasakan, mata sepet seakan ada sesuatu yang
mengganjal di mata, mata terasa kering dan rasanya ingin digosok-gosok terus
supaya sepetnya hilang. Tapi bukannya hilang, mata malah terasa perih dan
merah.
2.
Mata Pegel. Saat mata
terlalu lelah, biasanya terasa seperti menegang dan bola mata seakan mau
keluar. Biasanya terjadi kalau terlalu lama menatap layar monitor, TV maupun
layar HP. Mata pegel bisa bikin mual
dan muntah juga karena rasa tak nyaman pada mata.
3.
Mata Perih. Mata perih terjadi karena ada luka di
bola mata, atau karena ada debu halus yang terjebak di mata dan melukai mata.
Sepele banget,
kan? Padahal efeknya ngeri banget!
Supaya bisa
mengatasi gejala mata kering dengan cepat dan aman, saya sih percaya dengan
Insto Dry Eyes. Bukannya tanpa alasan, ya! Karena Insto Dry Eyes ini bukan sembarangan
tetes mata, Insto Dry Eyes mengandung Hydroxyproptyl methylcellulose yang
merupakan kandungan aktif dan mampu mengatasi kekeringan di mata kita,
melumasinya dengan baik seperti air mata asli yang dihasilkan kelenjar di
sekitar mata. Plus, bisa membunuh bakteri yang masuk ke dalam mata kita juga,
lho!
Itulah kenapa
saya jadi sedia Insto Dry Eyes di kostan, jadi tiap kali mata lelah mulai melanda, langsung deh teteskan Insto. Ah ya,
selain selalu sedia Insto Dry Eyes, saya juga membiasakan diri supaya enggak
baca buku sambil tiduran dan di bawah lampu remang-remang. Seenggaknya
pencahayaan di dalam ruangan harus cukup, perbanyak minum, makan makanan yang
menjaga kesehatan mata dan rajin senam mata juga supaya terhindar dari gejala
mata kering.
